CARDIO FIT BOXING / BODY KARATE

CARDIO FIT BOXING / BODY KARATE

MARDI 19h – 20h (salle de boxe)

et SAMEDI 9h – 10h (dojo)

Centre omnisport de MASSY

Début des cours le 11 septembre 2018 ! Fitness, zumba, pilates, fit Boxing, fitboxing, cuisse abdo fessier, caf, forme, remise en forme, bodyscult

Qu’est-ce que le Body Karaté / Cardio Fit Boxing ?

Le Body Karaté / Cardio Fit Boxing est une pratique qui est une fusion harmonieuse du Body Karaté fitness et de la boxe training sans contact.

Elle allie des techniques à la musique et au fitness afin de créer un entraînement complet du corps et générer du bien être.

Pour tirer le meilleur parti du potentiel corporel, il recourt à des postures, des mouvements, des enchaînements qui exigent une discipline mentale tout autant que physique.

Il s’adresse à un public aussi bien masculin que féminin, sans restriction d’âge, des débutants aux confirmés.

 

 Objectifs :
  • Retrouver ou acquérir une bonne endurance grâce à un travail cardiovasculaire
  • Retrouver une bonne tonicité et acquérir, ou conserver une belle silhouette grâce à un renforcement musculaire adapté
  • Une perte de poids consécutive au nombre d’entraînement (couplé à une bonne alimentation)
  • Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des enchaînements issus du Karaté, de la boxe et des éléments gymniques
  • Améliorer la souplesse par des étirements progressifs
  • De travailler l’équilibre
  • Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue

TARIF :

Cardio fit boxing seul :185€

Cardio fit boxing + karate + self defense : 220 €

OPTION ACCES SALLE DE MUSCULATION : 150€

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Tenue

  • Jogging
  • T-shirt
  • Chaussure de salle

Les cours ont lieu dans la SALLE DE BOXE DU COS à MASSY (91).